一般而言，人们通常不会特意去纠正自己的睡姿，因为只要睡得舒适，无论是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡，都没问题。然而，对于孕妇来说，睡觉并非如此随意。孕妈咪需要适时改变睡姿，以适应身体上的变化。由于孕妇肚子上有负担，她们在睡觉时需要兼顾肚子里的宝宝，因此不能随心所欲地按照自己的喜好去睡，最好采用左侧躺的睡姿。
很多人可能会对此感到奇怪，他们认为左侧躺会压迫心脏，导致心脏不适，那么这样的睡姿真的对孕妇最好吗？选择左侧躺的睡姿主要是为了预防下肢水肿、麻痹和抽筋。因为后腹腔的脊椎右边的下腔静脉负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，从而导致水肿等症状的产生。
那么，孕妇在不同的孕期应该采用哪种睡姿呢？首先，在怀孕初期，对睡姿几乎没有要求，可以和平常一样。然而，到了怀孕中期，孕妈咪的肚子开始隆起，身形的变化也要求孕妈咪改变睡姿，这时候可以尝试换一下睡姿。到了怀孕后期，准妈妈已经肚大如箩了，这时候就一定要改成左侧躺的姿势睡觉。如果想要自己睡的更舒服一些，孕妈咪可以将下肢垫高15～30度，在两腿之间夹一个枕头。
在怀孕期间，如果出现以下状况，孕妈咪需要提高警觉：1. 孕吐是正常的生理反应，有的孕妈妈孕吐比较严重，但如果严重孕吐持续时间很长，那就需要引起注意了，这可能是肝功能不良引起的反应，也有可能是妊娠性剧吐。2. 在孕期，不少孕妈妈阴道会流出一些分泌物、羊水或出血，这极有可能是因为早期破水或感染。孕妈妈们必须要重视起来，千万不要置之不理。3. 感染还有可能会引起小便灼热、发烧、腹泻或寒颤。4. 胎动在一定的程度上可以说是胎儿发育的晴雨表，如果胎动改变，例如胎动消失或者胎动的形式有变化，这时候胎儿可能正处于危险之中，或者已经胎死腹中。
综上所述，在怀孕期间，每个小细节都需要格外注意，千万不要马虎大意，以免造成悲剧。
